【簡単10分】胸を垂れさせない大胸筋トレーニング道具あり(初級編)

美バストケアのための大胸筋トレーニング初級編道具あり動画です🌟

バランスボールとダンベルを使った女性でもできるトレーニングです。

道具がない方は
バランスボール→クッションや枕
ダンベル→水や米を入れた2ℓのペットボトル
(今回私は米をいれて約2kgでした)
で代用してトレーニングしてみてください💪

自宅ですぐできる道具なしトレーニング(簡単4分)
→ https://youtu.be/o1psT7keDQs

そもそもなぜバストケアのために大胸筋トレーニングが必要なの？と思った方はこちらをcheck💁‍♀️
→ https://youtu.be/nQUYj7A7_Mg

Track: Raven & Kreyn – So Happy [NCS Official Video]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/cmVdgWL5548
Free Download / Stream: http://ncs.io/SoHappyYO

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